Ngày trứng rụng được coi là thời gian “quan trọng” nhất của người phụ nữ. Bởi nếu việc quan hệ trước, trong và sau ngày trứng rụng sẽ giúp các cặp vợ chồng tăng cơ hội thụ thai. Tuy nhiên không phải nữ giới nào cũng nhận biết chính xác ngày trứng rụng của mình nên rất dễ bỏ lỡ thời điểm thụ thai phù hợp. Trên thực tế, có rất nhiều dấu hiệu nhận biết rụng trứng ở nữ giới trong kỳ kinh nguyệt. Chỉ cần các chị em dành chút thời gian để ý đến những biểu hiện khác lạ của cơ thể, chắc chắn sẽ nhận ra.

Rụng trứng là gì và vì sao nên để ý dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ?

Các chuyên gia y tế cho biết, rụng trứng là một hiện tượng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Theo đó mỗi tháng, nang buồng trứng sẽ sản sinh ra một trứng. Trứng sau khi rụng sẽ đi vào ống dẫn trứng tới tử cung. Tại đây, nếu tinh trùng gặp được trứng, hiện tượng thụ thai sẽ xảy ra. Nếu không, trứng sẽ bị đẩy ra bên ngoài tử cung và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

Quá trình rụng trứng thường lặp đi lặp lại trong mỗi tháng của cuộc sống phụ nữ. Nhận biết trứng đã rụng có dấu hiệu gì sẽ giúp các chị em dễ dàng chăm sóc sức khỏe tốt, sắp xếp công việc hàng ngày không bị xáo trộn. Đặc biệt với những chị em có kế hoạch sinh bé, biết được dấu hiệu ngày rụng trứng để giao hợp thì khả năng có thai cao. Mặc dù việc có thai còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố từ mẹ và từ bố. Nhưng khả năng có thai cao nhất ở ngày rụng trứng là điều chính xác.

Ngược lại đối với bạn chưa muốn có thai hoặc không muốn sinh con. Biết được dấu hiệu sắp rụng trứng sẽ giúp các bạn xác định thời gian giao hợp không an toàn để tránh mang thai ngoài ý muốn hoặc để có cách phòng tránh mang thai hiệu quả như sử dụng bao cao su hay uống thuốc tránh thai khẩn cấp trong vòng 48 giờ đầu sau khi giao hợp.

10 dấu hiệu giúp chị em nhận biết ngày rụng trứng chính xác nhất

Có rất nhiều dấu hiệu giúp các chị em dễ dàng nhận biết ngày rụng trứng sắp đến hay chưa. Căn cứ vào các dấu hiệu này các bạn sẽ dễ dàng xác định được thời điểm giúp tăng khả năng mang thai hoặc chủ động ngừa thai nếu chưa muốn có con. Sau đây là một số dấu hiệu nhận biết thời điểm rụng trứng dễ nhận thấy nhất:

Dịch âm đạo thay đổi

Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất trong ngày rụng trứng. Thông thường, trong ngày rụng trứng, dịch nhầy ở âm đạo thường ra nhiều hơn, có màu trắng đục như lòng trắng trứng gà và có thể kết dính trên ngón tay hoặc bám chặt trên quần lót.

Các chị em có thể không nhận thấy sự thay đổi này nhưng hoàn toàn quan sát và cảm nhận được “vùng kín” đang ẩm ướt. Nguyên nhân của hiện tượng này là khi cơ thể phụ nữ chuẩn bị cung cấp một trứng để thụ tinh thì cũng sẽ chuẩn bị môi trường thuận lợi nhất để tinh trùng đi vào. Lúc này, chất nhầy ở cổ tử cung sẽ trở nên ẩm ướt và nhiều hơn để giúp các tinh binh dễ dàng di chuyển qua âm đạo, tiếp cận với trứng.

Xuất hiện đốm máu nhỏ

Một trong những dấu hiệu nhận biết sắp rụng trứng chính là hiện tượng xuất hiện đốm máu nhẹ kèm dịch nhầy ở tử cung. Tuy nhiên, không phải bất cứ nữ giới nào đều gặp phải tình trạng này. Nguyên nhân của sự xuất huyết âm đạo bất thường này là do lúc này trứng bị phá vỡ bởi nang trong buồng trứng. Các bạn có thể theo dõi dấu hiệu này trong khoảng ngày từ 10-14 của chu kỳ.

Nhiệt độ cơ thể tăng

Nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ có thể tăng nhẹ trong thời gian rụng trứng do lượng hormone progesterone tiết ra nhiều hơn. Để biết chính xác về sự thay đổi thân nhiệt này chị em cần kiểm tra, theo dõi trong một chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Thông thường nhiệt độ trung bình của cơ thể là khoảng 36,5 độ C, trước khu rụng trứng thân nhiệt sẽ giảm xuống 36,2 độ C sau đó tăng trở lại đến 37 độ C cho đến khi có kinh. Quá trình tăng nhiệt diễn ra rất ít, thường tăng dưới 0,5°C. Các bạn nên đo thân nhiệt vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy bởi lúc này thân nhiệt sẽ thấp nhất.

Tử cung mềm, mở rộng hơn

Thường khi tới ngày rụng trứng, cổ tử cung sẽ trở nên mềm mại và mở rộng hơn so với sau chu kỳ kinh nguyệt. Sự thay đổi về cổ tử cung giúp cho “cậu nhỏ” của nam giới dễ dàng thâm nhập sâu hơn vào âm đạo, thuận lợi cho việc thụ thai thành công.

Tăng ham muốn tình dục

Thông thường vào thời kỳ rụng trứng, cơ thể nữ giới sẽ cảm thấy ham muốn “chuyện ấy” hơn so với bình thường. Nguyên nhân là do lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể họ tăng lên, chi phối tâm trạng, cảm xúc. Lúc này, các chị em thường thích gần gũi “bạn tình” và nghĩ đến “chuyện ấy” thường xuyên hơn. Thời gian có cảm giác này thường kéo dài từ 5-6 ngày.

Ngực căng cứng

Nồng độ hormone progesterone trong cơ thể tăng lên khi trứng rụng để chuẩn bị cho quá trình thụ thai sẽ khiến cho ngực của nữ giới trở nên to và căng cứng hơn. Nếu sờ nắn ngực ở thời điểm này các bạn dễ bị đau bởi lúc này ngực khá nhạy cảm. Đây cũng được xem là dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ dễ nhận biết nhất.

Đau bụng dưới

Đau bụng dưới, đầy bụng, đầy hơi, khó chịu… là những dấu hiệu cảnh báo bạn sắp đến ngày rụng trứng. Nguyên nhân có thể do các trứng vỡ trong nang buồng trứng hoặc trứng di chuyển trong ống dẫn để đi đến tử cung.

Đau một bên xương chậu

Đau một bên xương chậu cũng là một trong những dấu hiệu phổ biến của hiện tượng rụng trứng. Tuy nhiên cơn đau này thường chỉ xuất hiện ở một bên xương chậu do trứng chỉ rụng ở một bên vòi trứng.

Nhạy cảm hơn

Một số phụ nữ chia sẻ trong ngày trứng rụng họ thường nhạy cảm hơn với mùi vị và cả tầm nhìn. Do đó, nếu trong chu kỳ kinh nguyệt, các bạn bỗng dưng cảm thấy nhạy cảm hơn với mùi vị thì rất có thể là sắp đến ngày rụng trứng.

Chán ăn, buồn nôn

Trong thời điểm trứng rụng, các tế bào thần kinh ở não sẽ tập trung hơn cho các kích thích, ham muốn tình dục và giảm sự chú ý tới một số vấn đề khác kể cả chuyện ăn uống. Do đó, có không ít chị em khi đến ngày rụng trứng thường cảm thấy buồn nôn, chán ăn, khứu giác nhạy cảm hơn bình thường. Đây cũng là dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng sắp đến gần hoặc đang xảy ra.

Một số câu hỏi thường gặp

 Làm thế nào để nhận biết dấu hiệu rụng trứng gặp tinh trùng?

Trứng sau khi được phóng ra khỏi buồng trứng sẽ di chuyển đến vòi trứng. Thời gian tồn tại của trứng tại khu vực này là khoảng từ 12 – 24 giờ. Nếu ở thời điểm trứng rụng, nữ giới có quan hệ tình dục, tinh trùng được phóng xuất vào âm đạo và di chuyển đến vòi trứng để gặp trứng sẽ xảy ra quá trình thụ tinh.

Các chị em có thể nhận biết dấu hiệu khi trứng rụng gặp tinh trùng và được thụ tinh qua những biểu hiện như: ra máu ở âm đạo bất thường (máu báo thai), ngực trở nên nhạy cảm hơn, cơ thể mệt mỏi, thường xuyên đi vệ sinh, “nhũ hoa” trở nên sẫm màu… Các bạn có thể căn cứ vào các biểu hiện này để xác định bản thân đã mang thai hay chưa và sử dụng các biện pháp thử thai phù hợp.

Các dấu hiệu rụng trứng kéo dài bao lâu?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới thường dao động trong khoảng 28 – 32 ngày. Và thời điểm rụng trứng thường được xác định bằng công thức độ dài của chu kỳ trừ đi 14 ngày. Nghĩa là nếu bạn có chu kỳ kinh 30 ngày thì ngày rụng trứng của bạn sẽ là ngày 16.

Các dấu hiệu của tình trạng rụng trứng thường bắt đầu xảy ra khoảng 2 ngày và kết thúc sau khoảng từ 2 – 3 ngày. Tuy nhiên, độ dài của các dấu hiệu rụng trứng ở mỗi trường hợp sẽ có sự khác nhau và thường dao động trong khoảng 5 – 6 ngày.

Làm thế nào để nhận biết dấu hiệu hết ngày rụng trứng?

Trứng sau khi được phóng ra khỏi buồng trứng sẽ có thời gian tồn tại trong khoảng từ 12 – 24 giờ. Nếu việc thụ tinh không xảy ra, trứng sẽ bị phân hủy và cùng với lớp niêm mạc ở tử cung bị bong ra gây tình trạng kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là bạn đã bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt hoàn toàn mới.

Thông thường các dấu hiệu của việc rụng trứng cũng sẽ kết thúc sau khi trứng bị phân hủy. Các bạn có thể nhận biết bằng việc quan sát thấy các dấu hiệu của tình trạng rụng trứng giảm dần và mất hẳn thay vào đó là các dấu hiệu của hiện tượng sắp có kinh.

Trên đây, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội đã cung cấp một số thông tin về các dấu hiệu rụng trứng dễ nhận biết ở chị em phụ nữ. Việc bổ sung những kiến thức về ngày trứng rụng sẽ giúp các chị tăng cơ hội thụ thai hoặc phòng tránh mang thai ngoài ý muốn hiệu quả. Tuy nhiên đối với các chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, rối loạn, lời khuyên dành cho các bạn là hãy đi khám tại các trung tâm y tế để được chẩn đoán nguyên nhân, cũng như điều trị kịp thời