“Chưa đến chợ đã hết tiền” là tình trạng nam giới “đầu hàng” quá sớm khi quan hệ với bạn tình, khoảng 70% nam giới bị “yếu”, nhất là trong lần quan hệ tình dục đầu tiên. Xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt vợ chồng, xích mích tình cảm, mà đây còn là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là hiện tượng dương vật xuất tinh không mong muốn trong thời gian quá ngắn, dưới 2 phút được coi là xuất tinh sớm.

Nam giới có thể nhận biết xuất tinh sớm qua những triệu chứng thường thấy như:

• Thời gian giao hợp dưới 2 phút đã xuất tinh.
• Số “nhịp dập” dương vật lên âm đạo dưới 20 lần.
• Nam giới chưa đáp ứng được nhu cầu khoái cảm của chị em mà đã phóng tinh thì cũng được coi là xuất tinh sớm.

Nguyên nhân xuất tinh sớm ở nhiều nam giới

Xuất tinh sớm là vấn đề tình dục mà người đàn ông nào cũng có thể gặp phải, từ thanh niên trai tráng cho đến đàn ông có tuổi. Nguyên nhân gây xuất tinh sớm có thể do

• Tâm lý: Nam giới gặp vấn đề về tâm lý như áp lực công việc, gia đình, tình yêu…gây mệt mỏi, chán nản, không có hứng thú tình dục, từ đó ảnh hưởng đến khả năng tình dục, gây xuất tinh sớm, xuất tinh muộn hoặc không xuất tinh.
• Sức khỏe: Một số bạn nam có thể trạng kém, quá gầy hoặc quá béo, mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp…có nguy cơ cao bị xuất tinh sớm, liệt dương
• Quan hệ lần đầu: Hầu hết nam giới trong lần quan hệ tình dục đầu tiên đều có thể gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Do dương vật chưa quen với sự co bóp, ma sát với âm đạo cũng như chưa có kinh nghiệm kiểm soát hưng phấn, từ đó rất dễ bị xuất tinh sớm.
• Lạm dụng thủ dâm: Thủ dâm là cách giải tỏa ham muốn tình dục, thường xảy ra ở bạn nam tuổi dậy thì, hoặc khi không có bạn tình bên cạnh. Tuy nhiên, tâm lý nam giới khi thủ dâm thường lo sợ bị phát hiện nên thúc đẩy nhanh quá trình xuất tinh. Điều này diễn ra trong thời gian dài, liên tục có thể hình thành nên thói quen xuất tinh khi đến ngưỡng nhất định, từ đó gây xuất tinh sớm.
• Dài hoặc ngắn bao quy đầu: Nam giới bị dài hoặc hẹp bao quy đầu, quy đầu trở nên nhạy cảm hơn, đôi khi chỉ cần kích thích nhẹ cũng xuất tinh. Vì quy đầu dương vật là nơi tập trung của nhiều dây thần kinh nhạy cảm, dễ bị kích thích.
• Sinh hoạt không lành mạnh: Đàn ông sử dụng quá nhiều bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích có nguy cơ cao gặp vấn đề tình dục, thậm chí thuốc lá chứa nhiều chất độc có thể giết chết tinh trùng, gây vô sinh ở nam giới.
• Bệnh nam khoa: Một số bệnh nam khoa như viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt…có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục, gây xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm gây ra những ảnh hưởng gì tới sức khỏe nam giới

• Nam giới bị xuất tinh sớm thường gặp vấn đề tâm lý, tự ti do không thể đáp ứng nhu cầu tình dục của bạn tình, từ đó gây xích mích tình cảm, thậm chí ly hôn, ngoại tình.
• Xuất tinh sớm trong thời gian dài có thể gây trầm cảm, nam giới dễ gặp phải các vấn đề liên quan đến khả năng tình dục khác như rối loạn cương dương, liệt dương.
• Khi xuất tinh sớm, tinh trùng không có cơ hội gặp trứng, hoặc chất lượng tinh trùng yếu sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, từ đó gây vô sinh ở nam giới.

Các phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm có thể điều trị bằng nội khoa và ngoại khoa. Nam giới tuyệt đối không tự ý mua thuốc chữa trị để tránh gây tác dụng phụ, thậm chí liệt dương vĩnh viễn.

Tùy vào nguyên nhân gây xuất tinh sớm, bác sĩ sẽ chỉ định một số phương pháp điều trị như:

Xuất tinh sớm do gặp vấn đề tâm lý, thiếu kiến thức tình dục…bác sĩ sẽ hỗ trợ điều trị bằng liệu pháp tâm lý. Phương pháp này đòi hỏi sự cảm thông, chia sẻ của các bạn nữ, từ đó giúp nam giới tự tin hơn về khả năng “giường chiếu”.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ như thuốc xịt, thuốc bôi. Tuy nhiên, nam giới không nên ham rẻ mua hàng trôi nổi để tránh gây tác dụng phụ, thậm chí gây liệt dương vĩnh viễn.

Nếu nam giới bị dài hoặc hẹp bao quy đầu thì được chỉ định cắt bao quy đầu, hoặc áp dụng kỹ thuật điều chỉnh phanh dây bao quy đầu do dây thần kinh quy đầu quá nhạy cảm. Cả 2 thủ thuật chỉ mất 10-20 phút là có thể giúp cánh mày râu tự tin hơn khả năng “giường chiếu”.

Điều trị xuất tinh sớm ở đâu?

Ngoài các bệnh viện chuyên nam khoa, các bạn nam có thể đến phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội để khám và hỗ trợ điều trị. Phòng khám có đầy đủ trang thiết bị y tế hiện đại, đội ngũ bác sĩ trình độ chuyên môn cao trực tiếp khám điều trị nhằm đảm bảo hiệu quả, an toàn.

Phòng khám hợp tác với tập đoàn Singapore nhằm mang đến các dịch vụ khám chữa bệnh chất lượng cao, tiêu chuẩn quốc tế. Mọi chi phí hoàn toàn niêm yết công khai, người bệnh ở tỉnh xa sẽ được hỗ trợ ăn uống và đi lại trong thời gian điều trị tại phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội.

Một số bài tập cải thiện khả năng tình dục

Bên cạnh điều trị liệu pháp tâm lý, nội khoa, ngoại khoa, nam giới có thể cải thiện khả năng tình dục bằng các bài tập đơn giản như:

•  Bài tập “ngừng – bắt đầu”: Nam giới có thể dùng tay kích thích dương vật đến khi đạt hưng phấn thì dừng lại 2-3 giây và tiếp tục lặp đi lặp lại vài lần. Khi giao hợp thì chuyển động dương vật nhịp nhàng trong âm đạo, khi sắp có hiện tượng xuất tinh thì dừng lại để giảm hưng phấn, sau đó tiếp tục sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ.
  Lưu ý: Nam giới không nên thực hiện bài tập “ngừng-bắt đầu” quá nhiều lần, vì có thể khiến tinh trùng chạy ngược vào trong.
• Bài tập “chậm – nhanh”: Tương tự bài tập “ngừng – bắt đầu”, nam giới chỉ cần giảm tốc độ kích thích xuống mức thấp nhất, giúp dương vật làm quen với ma sát và co bóp của âm đạo để kéo dài thời gian quan hệ
•  Bài tập cơ đáy chậu: Cơ đáy chậu là nhóm cơ nối dài giữa xương mu với xương cụt, nam giới hãy cố gắng co thắt nhóm cơ này 3-5 giây, rồi thả khoảng 5 giây và tiếp tục thực hiện lặp đi lặp lại. Bài tập này có thể thực hiện mọi nơi như điểm dừng đèn đỏ, ngồi văn phòng…sẽ giúp nam giới cải thiện khả năng tình dục, kéo dài thời gian hệ.

Xuất tinh sớm nên và không nên ăn gì?

Nam giới nên bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây để cải thiện khả năng tình dục

Cam, chanh, bưởi…chứa nhiều vitamin, khoáng chất, trong đó chuối là loại quả rất tốt cho nam giới, có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục, nâng cao khả năng sinh sản cho người đàn ông

Các loại thịt như thịt bò, thịt chó, thịt dê…chứa nhiều đạm, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực.

Socola: Loại thực phẩm có tác dụng kích thích khả năng tình dục, rất tốt cho hỗ trợ xuất tinh sớm hiệu quả.

Hàu: Được coi là “thần dược” cho người bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý. Hàu rất giàu chất kích thích tố và kẽm cần thiết cho quá trình sản sinh testosterone, tăng ham muốn và bản lĩnh đàn ông

Nấm, hành tây, tỏi…thường được chế biến trong các món ăn để nam giới sử dụng hàng ngày.

Một số bài thuốc đông y: Các bài thuốc đông y giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng tình dục cho nam giới.

Bị xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Đậu nành: Sử dụng nhiều đậu nành, sản phẩm chế biến từ đậu nành sẽ khiến estrogen tăng cao, các thành phần hóa học trong đậu nành khiến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm.

Sữa béo: Những loại sữa chứa nhiều chất béo không chỉ khiến nam giới dễ gặp vấn đề tình dục mà nguy cơ cao mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Thịt mỡ: Thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa gây tắc lưu thông máu đến dương vật, dẫn đến khó cương cứng, gây liệt dương, rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm.

Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, hoa quả tính nóng (dưa hấu, vải nhãn, quế…) có thể làm suy giảm ham muốn tình dục.

Thực phẩm chiên rán: Khoai tây chiên, gà rán…là những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa, có thể dẫn đến tăng cholesterol, suy giảm chất lượng tinh trùng và nguy cơ cao mắc bệnh tim.

Bên cạnh đó, nam giới nên hạn chế bia rượu, không sử dụng thuốc lá và các chất kích thích…Trong đó, khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại có thể giết chết tinh trùng, gây vô sinh ở nam giới hoặc ung thư.

Nếu còn thắc mắc về xuất tinh sớm, nam giới có thể liên hệ phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội qua tổng đài  0969 668 152.
Hoặc để tránh phát sinh chi phí gói cước điện thoại, các bạn nên để lại SĐT tại [tư vấn trực tuyến], đội ngũ tư vấn hoạt động 24/24h sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất và tư vấn miễn phí.
Phòng khám mở cửa từ 8 giờ đến 20 giờ 30 tất cả các ngày, kể cả ngày nghỉ và lễ.
Địa chỉ: 152 Xã Đàn, Q.Đống Đa, Hà Nội.